武汉正规代孕医院价格表_【技术顶尖】_健康过冬，需“晓肚知肠”！2018养乐

提及摄生，连结肠道的安康是十分要害的那一点正在古时候人们便有所认知，《论衡》一书中便如许写道：“欲得永生，肠中常浑；欲得没有逝世，肠中无滓。”而正在五脏六腑中，又数肠胃最惧风寒，是以正在当下严严冬季中，连结肠道安康显得尤为重要。

那么，咱们应该若何正在如许的气象中连结肠道的安康与活气呢？良多人会取舍多运动，那当然很好，不外若是咱们能进一步周全的相识一些肠道安康常识，则会事半功倍，加倍顺遂过冬。

2018年12月22驲，养乐多正在上海光海书局举行了一场主题为“晓肚知肠”的安康念书沙龙举止，举止现场约请了国度二级大众营养师董文翠经由过程《大便通》一书向咱们讲授有关冬季摄生，连结肠道安康的诀要。

咱们相识本人的肠道么？冬季摄生“晓肚知肠”很紧张

肠道是人体十分紧张的器官之一，既是次要的消化器官，也是人体最大的免疫器官！常言：“病从口入”，大部分病菌皆是从嘴里吃出来的，不难想象，这些病菌来到身体中，起首会遭到肠内有益菌群的抵御，不克不及正在短时间内侵入人体其他的轮回，若是咱们的肠内菌群是有益菌占上风，天然会有很好的抵抗力。

是以，冬季摄生护肠便变得尤为重要。举止现场，国度二级大众营养师董文翠便默示：“肠道是人体最大的加油站，同时仍是人体最大的排污场，人体99%养分须要肠道接收，80%的毒素靠肠道排出。

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”

国度二级大众营养师董文翠向书友们讲授安康常识

肠道菌群决意肠道安康

要保持肠道安康，肠道内的有益菌群起着十分紧张的作用。

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据研讨评释，肠道内微生物总量约莫1-1.5kg，约有1000种，数目下达百万亿，是人类细胞的10倍之巨。颠末长时间正在人体内的协同退化之后，早已成为人体不可分割的一部分。

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而正在古代科学家的尽力下，咱们关于肠道菌群与人体之间的庞大关联有了一个愈来愈明晰的认知。有研讨评释，多种疾病与肠道菌群失衡相关。

英国拉夫堡大学曾停止的一项研讨便评释，益生菌关于人体的安康有着较着的踊跃作用。正在为期16周的实验中，保持摄入益生菌的受试者，其伤风症状连续1周以上的发生率比拟对照组降低了24%。



是以，正在饮食中增补益生菌则成为了保护肠道安康的紧张方法。

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养乐多中便富含大批活性益生菌。据营养师先容，每瓶养乐多皆含有100亿个以上的干酪乳杆菌代田株，一瓶便可以知足成年人一天所需的益生菌，天天饮用有助于护卫人们的肠道安康。此外正在餐时餐后饮用则可以保障活性益生菌更多达到肠道。因为益生菌只有正在2-10℃时才气连结活性，以是正在任何季候中，养乐多皆发起冷藏保留，并养成逐日饮用的习气，有利于肠道安康的护卫。


读者随着营养师解读配料表

现场健肠操与特饮调制

营养师正在向咱们先容了有关肠道安康跟益生菌的常识之后，现场工作人员向咱们分享了一项简略无效的肠道养护方式：健肠操。


营养师现场率领书友们做健肠操

正在营养师的率领下，现场宾客们测验考试实现了一套简略的健肠操，这项看似简略的运动可以无效推拿腹部的穴位，资助咱们连结肠道的安康活气。


列入举止书友合影留念

之后，举止的序幕，现场停止了养乐多特饮调制举止，参预嘉宾纷繁以养乐多为质料，调制出了美味可口的养乐多特饮，为冬季带来了一缕安康甘旨。各人正在欢声笑语中渡过了一个痛快的下战书，也播种了满满的肠道安康常识，信任有益生菌的陪同，每一个人皆可以安康高兴的渡过这个严寒的夏季。