武汉试管婴儿包男孩靠谱吗_武汉三代试管能生男宝_输卵管右侧上举扭曲5

　　便秘是孕期最常见的麻烦之一，虽然不会对胎儿有太大的影响，但却让孕妇十分痛苦。所以，均衡的饮食和良好的生活习惯必不可少，但你知道一些简单的瑜伽动作也对预防和缓解孕妇便秘的动作有所帮助吗？不知道是吗？那就一起来学习一下瑜伽治疗便秘的动作有哪些吧！
　　三角式：排除体内毒素
　　1、两脚大大张开，地板和腿呈现等腰三角形，脚拇指朝外确定站立。
　　2、一边吐气，身体慢慢往右边倒下，视线跟着左手提高，左右各做一次。

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　　弓式：刺激腹部深处
　　1、趴着，双腿张开与肩同宽，两手抓住脚踝，维持姿势慢慢吸气。
　　2、嘴巴吐气，两手把脚踝往上提，身体也抬高，鼻子吸气，嘴巴吐气维持此状态，重复5次。
　　侧转式：按摩全部内脏
　　1、屈膝仰躺，手打直放两旁，肚子跟腿呈90度，鼻子吸气。
　　2、嘴巴边吐气，脸转向右边，膝盖倒向左边，鼻子边吸气边回到原状，左右各10次。
　　V字平衡式：锻炼腹肌
　　1、背脊挺直坐在地上，眼神直视前方，屈膝，手放臀部两侧。
　　2、手扶大腿，小腿离地，上半身往后倾，身体呈V字型，保持呼吸，停留30秒。
　　坐姿扭转式：活化消化器官
　　1、双腿伸直坐挺，右脚跨在左脚旁，手放在臀部下，手臂和后背打直。
　　2、左手轻轻把右腿按住，一边吐气，腰部往右侧扭转，相反方向在做1次。
　　肩立式(变式)
　　可以使大肠周围的肌肉得到运动，从而活跃大肠运动，每天做1次。便秘严重时每天做2～3遍可以解决便秘问题。
　　注意：要想减腹部赘肉在这个姿势基础上交叉双腿30～50次。
　　1、平躺双腿举至与地面90°。
　　2、以惯性把双腿越过头部置于脑后双手抵在腰际。
　　3、把一条腿举至上方。
　　4、双腿轻轻地像剪刀前后交叉，熟练之后可加快速度。用胸式呼吸法呼吸。
　　5、双腿再次置于脑后。
　　6、后背慢慢地贴于地面双腿聚于胸前，休息。

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　　犁式(变式)
　　弯曲身体向侧面扭曲的动作可自然刺激肠道，把堆积在体内的渣滓向外排泄，促进新陈代谢。每天坚持1遍以上
　　1、平躺地面，双腿举直，与地面呈90度。
　　2、借惯性把双腿越过头部置于脑后，双手抵住腰际。

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　　注意：脚踝成直角竖起，膝盖伸直，坚持10秒。
　　3、用脚趾向左移动，重复5次，用腹式呼吸法慢慢呼吸，停留20秒。
　　4、双脚移动回到头顶，以相同方法做反方向。
　　5、后背慢慢贴回地面，双腿聚于胸前休息。
　　提高效果：用指尖以顺时针方向围绕肚脐按摩，直接刺激肠道效果会更明显，每次按摩配合呼吸，做15-20秒。
输卵管不通怎么判断？

　　输卵管不通怎么判断?输卵管不通是导致女性朋友不孕不育的重要原因之一。输卵管不通导致不孕的原因是输卵管炎和结核感染引起的。尤其是人工流产后、分娩后、手术后的炎症感染、泌尿系统炎症感染、月经期过性生活、子宫内膜异位、严重的阑尾炎也可能波及输卵管而使其阻塞、粘连、积水而致输卵管不通。此外，先天性畸形、输卵管发育不良、扭曲、功能障碍及息肉等，都可引起输卵管不通。

　　输卵管不通怎样判断，医生介绍说，输卵管是卵子、精子、受精卵必经的通道，当通道被堵塞也就是输卵管不通时，机体无法正常工作，严重者将导致女性不孕。

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判断输卵管不通可以从以下方面入手：

　　1、造成输卵管不通这种疾病最常见的原因是急、慢性输卵管炎症。严重的输卵管炎症甚至可能会造成输卵管完全不通，当发生这种情况时也就是真正的无法孕育了。像有一些炎症虽未造像检查，亦可酌情作CT扫描或MRI成像。

　　2、结核感染也是造成这种疾病常见的病因之一，尤其是在人工流产后以及分娩后，这种情况主要是由子宫内膜炎、术后的炎症感染以及严重的阑尾炎都将会引起输卵管阻塞不通，进而导致不孕。

　　3、输卵管发育不良、息肉、扭曲、先天畸形和功能障碍等，都是可能的病因。从输卵管的结构和功能上来看，当输卵管内部结构发生病变或功能发生障碍时，将导致通道受挤或堵塞，就如一些肿瘤，也就是输卵管附近的器官发生肿瘤时，导致输卵管受到压迫而无法正常运输，也将慢慢的引起不孕。

　　广州仁爱医院医生提醒：输卵管堵塞一般没有明显的自觉症状，一般都是在结婚两三年后没有宝宝而开始怀疑、检查才引起重视的。有些输卵管堵塞病人会出现小腹一侧或两侧疼痛、下坠、分泌物多、腰痛等 症状，月经来潮时血量增多，不过很容易和其他疾病搞混。

坐姿扭转 1、 双腿打直坐在瑜伽垫上，手臂置于身侧地板。弯曲左腿，将左脚踩在右膝盖外侧。 2、 左腿跨过右腿，可以的话，将左脚板绕到右小腿肚，左脚勾右脚。 3、 双手撑在臀部