武汉绝经一年还能怀孕吗_武汉不孕不育男_想顺产又害怕被侧切？两种方法帮你

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文|好孕姐

发小儿糖糖马上就要生孩子了，她很想顺产。医生也说她的条件很好，适合顺产。但她又很担心，倒不是担心阵痛，而是担心侧切。因为她听说，就算是顺产也少不了挨那一刀。她的嫂子就是顺产加侧切，月子里她去看嫂子，看着她嫂子喂奶时坐也不是躺也不是的难受样，她就开始害怕侧切了。其实，顺产不想被侧切，即将生产或者在孕期的准妈妈，可以试试这两个方法，能有效降低侧切几率。

一孕期合理控制饮食，避免胎儿过大

大家都知道，侧切多是因为生产时胎儿过大不好娩出才进行的。那么要想避免被侧切，就要在孕期控制饮食，避免胎儿过大。孕期理想增重应该在20-25斤左右。孕前期体重增长比较慢，孕中期只要注意少吃多餐，合理运动也没问题，最应该注意的是孕晚期。孕晚期胎儿身体基本发育成熟，属于“长肉不长胎”阶段。孕妇在这个时期吃得过多，不仅自己体重明显上升，还会使胎儿个子增大，不利于顺产。一般胎儿在六斤左右是最利于顺产的。

二平时注意锻炼会阴部肌肉

顺产侧切，除了胎儿个子大以外，还有可能是因为会阴肌肉缺乏弹性，医生怕会阴撕裂所以提前进行侧切。会阴处肌肉像身体的手臂和腿部肌肉一样，经过锻炼是可以增加弹性和功能的。坐在椅子上，绷紧阴道和肛门大约10秒钟，然后放松。每天连续做100次即可。这个动作同时还可以对盆腔肌肉和生殖系统起到保健作用。如果找不到感觉，可以在排尿时，通过停止排尿和继续排尿先找到会阴部肌肉，再来练习控制方法。

有些妈妈会反映产后有尿失禁的尴尬局面侧切，这也是会阴部肌肉松弛造成的，使用这个锻炼方法可以改善。

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正确看待侧切

最后需要说明的是侧切，要正确看待顺产时的会阴侧切。侧切是医生综合分娩时的情况，为了加速产程，防止胎儿窒息所作出的决定。如果一味坚持不侧切而造成会阴撕裂，后果会比侧切还要严重。侧切时伤口整齐，有利于愈合，而撕裂时的不规则伤口愈合较慢。而且会阴撕裂有可能撕裂至肛门处，造成肛门括约肌损伤。

你顺产的时候有被侧切吗？

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