幼儿园宝宝早餐吃什么好 幼儿园宝宝早餐吃什么有营养

　　宝宝的养分要从小抓起，上幼儿园后宝宝的身体发育又到了一个新的阶段，早饭关于宝宝的生长尤为重要。明天给各人推举几款简略又有养分的早饭，列位宝妈快学起来吧。

　　南瓜蛋羹?

　　质料：小南瓜、鸡蛋、盐、醋、香油?

　　做法：?

　　1、小南瓜洗净，顶部切去1/4，用小勺把南瓜内里的籽挖空，再挖来一小部分果肉，留1cm摆布的厚度。?

　　2、鸡蛋打入碗内，加入适量温水，减少量盐停止调味，将蛋液与火打散，倒入南瓜盅内，盖上保

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鲜膜，正在保鲜膜上脱几个孔。?

　　3、锅中水烧开，将南瓜盅放入锅内。大火蒸1~2分钟，转小火再蒸8分钟摆布便可。

　　

　　香菇玉米粥?

　　质料：大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿?

　　做法：?

　　1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的~香菇、火腿也切成小粒。?

　　2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后起头煮~开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，按一个标的目的。?

　　3、感到快熬好的时间(也许20分钟)，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味便可。

　　

　　家庭肉酱拌面?

　　质料：面饼2个、肉糜250g、香菇3个、胡萝卜1根 配料 叉烧酱、玉米淀粉、油、盐、酱油、糖、葱?

　　做法：

　　1、胡萝卜、香菇、瘦肉切成小块，一路剁碎；煮好面条，过冷水后，捞起备用。?

　　2、肉糜中调入玉米淀粉、葱、酱油、盐、叉烧酱，拌平均，腌制一会儿。?

　　3、起油锅，把腌制好的肉糜下油锅爆香，倒入面条一同翻炒，待面条跟肉糜翻拌平均后，淋上少量酱油便可。

　　

　　土豆丝鸡蛋饼?

　　质料：面粉、土豆、胡萝卜、橄榄油、盐

　　做法：

　　1、把去皮土豆跟胡萝卜切成丝，然后正在放入面粉跟盐拌匀，瑞士平底锅热了倒入橄榄油少量。?

　　2、鸡蛋倒入一滴绍酒打散。等锅仔热放入拌好的土豆丝转中火煎，一面定型变金黄色翻面正在煎，翻面后倒入鸡蛋液正在煎等蛋液定型另一面变金黄便可。

　　

　　糯米芝麻饭团?

　　质料：糯米、芝麻、红枣、白糖、构杞子?

　　做法：

　　1、将糯米煮熟掏出糯米饭一碗备用。?

　　2、再备喷鼻花生，红枣，构杞子，糖合拌平均。?

　　3、再撒熟芝麻拌匀，做成饭团便可。

　　

　　鸡丝拌面

　　质料：宽面条400g、鸡脯肉200g、豇豆150g 配料 油泼辣椒、蒜头、油、盐、老抽、鸡精?

　　做法：

　　1、豇豆掐来头尾，洗净后切成小段，放入烧开的淡盐水里焯烫至断生，捞出沥干备用；鸡脯肉去掉筋，撕成细丝；蒜头调入少量盐，

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捣成泥。?

　　2、热锅凉油，放入蒜泥，煸炒出香；倒入鸡肉丝翻炒至变色；参加焯烫好的豇豆，调入老抽、盐、鸡精翻匀，盛出备用。?

　　3、烧开水，下入面条，面条成熟后捞出，参加少量面条汤，防备面条粘连；拌入炒好的鸡丝豇豆，加入适量辣椒油，撒上青蒜末拌匀便可。

　　

　　色拉三明治?

　　质料：三明治面包、黄瓜、西红柿、鸡蛋、色拉酱

　　做法：

　　1、将黄瓜跟西红柿切片

　　2、再炒鸡蛋，将炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放面包上

　　3、再减色拉酱，之后放另一片面包便可以了。