武汉代孕怎么找_武汉代孕包性别
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1.营养要跟上
在保证每天所需的热量的情况下,增补比较完善的蛋白质,同时搭配着吃动植物类蛋白质。
2.增补DHA食品
DHA可帮助促进胎儿视网膜光感细胞膜磷脂和大脑神经的合成。
3.多吃预防便秘的食品
在怀孕末期,孕妇容易发生便秘,需要多吃含纤维丰富的蔬果,防止便秘。
4.补充维生素
这一时期重点摄入的维生素是B族维生素。
5.孕妇不要吃田鸡
田鸡,也就是我们常说的青蛙,肉质美味,但是青蛙在生存的过程中捕食了大量的害虫,这些虫子都有农药的残留或寄生虫,孕妇如果吃了田鸡,很容易被有害物质或细菌感染,造成胎儿畸形。
6.不要吃动物肝脏
动物的肝脏中含有大量的维生素A,但孕妇如果常吃动物肝脏会导致营养物质补充过剩而导致维生素A中毒,影响胎儿的智力发展,同时还由于胆固醇过高而引起孕期高血压或糖尿病。
7.慎吃油腻的食物
油腻食物会使孕妇的体重增加过快,孕妇要尽量减少油脂的摄入,少吃油炸食品和肥肉。
8.吃鸡蛋要适量
鸡蛋中含有丰富的营养物质,能有效提供给人体吸收的蛋白质,但是蛋黄中的胆固醇含量往往比较高,孕妇吃多了容易营养过剩,造成胎儿或自己的身体肥胖。孕妇每天吃鸡蛋最好不要超过两个。
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